Молоко для активних дітей

27 травня 2016

Дослідження показали,молоко протидіє зневодненню

Канадські вчені з університету МакМастер, стверджують, що активні діти повинні пити молоко, так як воно більш ефективно протидіє зневоднення, ніж будь-які спортивні напої або вода.

Дітям, під час тренування, дуже важливо отримувати достатньо рідини, особливо перед повторними виходами на майданчик. Молоко краще  ніж будь-який спортивний напій або вода, тому що це джерело високоякісного білка, вуглеводів, кальцію і електролітів. Крім того  молоко заповнює втрачений з потом натрій та допомагає організму краще утримувати рідину. Молоко також містить білки, необхідні дітям для росту і розвитку м'язів, які не зустрічаються в інших напоях.

Дослідники говорять, що один відсоток зневоднення може знизити продуктивність дитини до 15 %, збільшити частоту серцевих скорочень, температуру тіла, і знизити ймовірність продовження тренування. Ще більш істотна проблема зневоднення пов'язана з підвищеним ризиком розвитку теплових захворювань, таких як тепловий удар.

Напитися молока та збільшити свою активність дітлахи зможуть 25 вересня на Дні молока та сиру.

 

Категорії:  молоко  діти 
Партнери сайту
  • Асоціація виробників молока
  • milkUA.info